寒暖差疲労

　　暗く感じる朝、青山メモリアルパーク ８：２０ 撮影です。

今日は寒く感じますが、また週末は暖かくなるようなこといってますね…寒暖差疲労というのがあるらしく、気温差が大きいと、体温を調節する自律神経が過剰に働き、全身倦怠感、冷え症、頭痛、首こり・肩こり、胃腸障害などの様々な症状が出てしまうそうです。あたたかいお風呂にゆっくり入ったり適度な運動もいいそうです。寒暖差疲労にならないようにしたいですね。